So einfach funktioniert 150Minuten
Flexible Trainingsangebote
Live-Trainings mit persönlichem Coaching
Direkte Rückmeldung zu Deiner Übungsausführung
Mehr Motivation dank fester Trainingstermine
Qualifizierte und begeisternde Trainerinnen und Trainer
Ab 15 Minuten – schneller als die Fitness-Studio-Anfahrt
Geeignet für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene
Mediathek mit aufgezeichneten Trainings
Flexibel verfügbar nach Deinen Bedürfnissen
Ideale Ergänzung unserer Live-Trainings
Qualifizierte und begeisternde Trainerinnen und Trainer
Trainings schon ab 2 Minuten – passend für jeden Alltag
Geeignet für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene
Individualisierte 8-Wochen-Pläne
Bei 150Minuten konzentrieren wir uns auf individuelle Betreuung und personalisierte Fitnesspläne. Ein Expertenteam begleitet den Gesundheitspfad von Ihnen und Ihren Mitarbeitenden, erkennt Bedürfnisse und unterstützt beim Erreichen realistischer Ziele. Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne und Essenspläne fokussieren Ihre spezifischen Ziele für Fitness, Gewicht oder Stressmanagement. Setzen Sie mit 150Minuten auf Gesundheitsförderung und Wohlbefinden. Starten Sie jetzt mit uns!
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Der Jahresbeginn ist die beste Zeit für neue Routinen
Starten Sie direkt einen 6-Wochen-Piloten mit 150Minuten
Laden Sie 5 KollegInnen ein und legen Sie noch heute mit dem Training los!
*Pflichtfeld.
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Häufig gestellte Fragen
Wieso ist ein Gesundheitskonzept für Sportmuffel notwendig?
Unsere medizinisch fundierten Trainings sind gezielt auf die körperlichen Fähigkeiten von Menschen ohne große Sporterfahrung ausgerichtet. Gerade bei diesen Menschen kann der Effekt von mehr Bewegung sehr positiv sein.
Warum 150Minuten?
150Minuten ist DER Experte für Sportmuffel und bringt diese (wieder) in Bewegung. Wir bieten effektive, maßgeschneiderte Programme, die keine „One-size-fits-all“-Lösungen sind
Unsere Trainingskonzepte sind individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Mitarbeitenden im jeweiligen Unternehmen zugeschnitten
Aktivierungsquote, Teilnahmedauer und wöchentliche Trainingsdauer unserer Teilnehmer sind höher als bei vergleichbaren Angeboten
Durch die Zusammenarbeit mit Experten aus Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft wird eine hohe Qualität der angebotenen Trainings sichergestellt
Welche Vorteile bietet 150Minuten für Arbeitgeber?
Der durchschnittliche Krankenstand bei den Mitarbeitenden, die keine regelmäßige Sportroutine haben, ist in der Regel deutlich höher als bei den KollegInnen, die regelmäßig Sport treiben. Durch die Zusammenarbeit mit 150Minuten können Arbeitgeber die Krankheitstage reduzieren
Ein gesunder und starker Körper wirkt sich positive auf die allgemeine Zufriedenheit und Motivation der Mitarbeitenden aus
Ein körperlicher Ausgleich zur Arbeit verbessert auch die Psyche, und somit werden MItarbeitende produktiver und steigern ihre Resilienz
Um die besten Mitarbeitenden zu finden und zu halten, braucht es heute mehr als nur gute Gehälter. Das passende Angebot von 150Minuten stärkt auch die Mitarbeiterbindung
Welche Vorteile haben Arbeitnehmer von 150Minuten?
150Minuten bietet flexible Trainingsmöglichkeiten, die perfekt in den Arbeitsalltag integriert werden können
Online-Live-Trainings finden vor 9 Uhr morgens, mittags und abends statt, um verschiedenen Zeitplänen gerecht zu werden
Zusätzlich steht eine Mediathek mit jederzeit abrufbaren Trainingsinhalten zur Verfügung
Die Trainings sind effektiv und motivierend und die Teilnehmenden fühlen sich schon nach wenigen Wochen gesünder, schmerzfreier und produktiver
Benötigen die Teilnehmer besondere Geräte oder Räumlichkeiten?
Nein, unsere Trainings sind so gestaltet, dass jeder ohne viel Equipment teilnehmen kann. Am Übungsplatz selbst brauchst man einen weichen Teppich, eine Gymnastikmatte oder ein weiches Handtuch als Unterlage. Je nach Training werden z.B. ein Stuhl mit Rückenlehne, Wasserflaschen oder ein Handtuch benötigt.
Wie kann ich mehr über die Kosten und den Umfang erfahren?
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