Frau, die zu hause online-training macht

Firmenfitness für alle Mitarbeitende.
Mit 150 Minuten Online Fitness

Die 150Minuten Methode bietet ein flexibles und umfangreiches Bewegungs- und Aktivitätsprogramm für alle Mitarbeitende – auch für Nicht-Sportskanonen.

So können Sie nicht nur ihre Gesundheit fördern, sondern auch einen besonderen Unternehmensvorteil für Ihr Team und neue Talente bieten.

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Bekannt aus

Die 150Minuten Methode:
Gezielte Fitness

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Für alle Arbeitssituationen

Unsere Trainings sind für verschiedenste Arbeitssituationen konzipiert: Sie bieten effektive Übungen für die Mittagspause, am Schreibtisch, in der Werkstatt oder unterwegs – ganz ohne zusätzliche Ausrüstung.

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Von Ärzten entwickelt

Unsere Trainings kombinieren medizinische Expertise mit Praxiserfahrung: Entwickelt und durchgeführt von ExpertInnen aus Sportwissenschaft, Physiotherapie und Medizin für optimale Ergebnisse in jeder Altersgruppe.

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Flexibel und motivierend

Unsere Trainings bieten drei Schwierigkeitsstufen, um persönliche Fortschritte zu fördern. Die Motivation bleibt durch persönliche Betreuung innerhalb und außerhalb der Kurse hoch.

Das bietet 150 Minuten

Umfassende Informationen

Regelmäßige Tipps zur Motivation der Mitarbeitenden sowie individuell abgestimmte Firmen- und Informationsveranstaltungen – offline und online

Persönliche Betreuung

Alle teilnehmenden Mitarbeitenden erhalten ein individuelles Onboarding und nachhaltige Unterstützung durch unser Customer Success Team

Employer Branding

Ein besonderer Unternehmensvorteil, der Ihr Unternehmen aus der Masse heraushebt und den Mitarbeitenden Zugang schafft zu unserem Netzwerk aus Fitness- und GesundheitsexpertInnen

Das sagen Mitarbeitende über 150Minuten

Gesündere Mitarbeitende in 3 Schritten

Step 1
Passende Auswahl

In persönlichen Gesprächen erfassen unsere ExpertInnen Ihren Bedarf und identifizieren mit Ihnen das passende Firmenfitness-Paket.

Step 2
Einfache Anmeldung

Wir stellen Ihnen eine personalisierte Anmeldeseite für Ihre Mitarbeitenden sowie ein umfangreiches Kommunikationspaket zur Verfügung.

Step 3
Individualisiertes Training

Unsere Experten führen Ihre Mitarbeitenden in die Nutzung unserer Plattform ein und erstellen einen individuellen Trainingsplan.

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Steuerliche Vorteile

Arbeitgeber können ihren Mitarbeitenden bis zu 600 Euro pro Jahr steuer- und sozialabgabenfrei als Sachbezug zur Verfügung stellen. Als Sachbezug bezeichnet man eine Zuwendung des Arbeitgebers an die Mitarbeitenden, die in Form einer Sachleistung erfolgt – wie zum Beispiel einer Firmenfitness-Mitgliedschaft.

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  • Der Jahresbeginn ist die beste Zeit für neue Routinen

  • Starten Sie direkt einen 6-Wochen-Piloten mit 150Minuten

  • Laden Sie 5 KollegInnen ein und legen Sie noch heute mit dem Training los!

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Mehr über den Nutzen von 150 Minuten Bewegung in der Woche

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Häufig gestellte Fragen


Wieso ist ein Gesundheitskonzept für Mitarbeitende 40plus notwendig?

Unterschiedliche Lebensphasen bringen unterschiedliche Bedürfnisse und Beschwerden mit sich. Unsere Trainer sind Experten für die Altersgruppe 40plus und gehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmer spezifisch und effektiv ein.


Warum 150Minuten?

  • 150Minuten ist DER Experte für die Altersgruppe 40plus und bietet effektive, maßgeschneiderte Programme, die keine "one size fits all"-Lösungen sind

  • Unsere Trainingskonzepte sind individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Mitarbeitenden im jeweiligen Unternehmen zugeschnitten

  • Aktivierungsquote, Teilnahmedauer und wöchentliche Trainingsdauer unserer Teilnehmer sind höher als bei vergleichbaren Angeboten

  • Durch die Zusammenarbeit mit Experten aus Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft wird eine hohe Qualität der angebotenen Trainings sichergestellt


Welche Vorteile bietet 150Minuten für Arbeitgeber?

  • Der durchschnittliche Krankenstand bei den Mitarbeitenden 40plus ist in der Regel deutlich höher als bei jüngeren KollegInnen. Durch die Zusammenarbeit mit 150Minuten können Arbeitgeber die Krankheitstage reduzieren

  • Ein gesunder und starker Körper wirkt sich positive auf die allgemeine Zufriedenheit und Motivation der Mitarbeitenden aus

  • Ein körperlicher Ausgleich zur Arbeit verbessert auch die Psyche, und somit werden MItarbeitende produktiver und steigern ihre Resilienz

  • Um die besten Mitarbeitenden zu finden und zu halten, braucht es heute mehr als nur gute Gehälter. Das passende Angebot von 150Minuten stärkt auch die Mitarbeiterbindung


Welche Vorteile haben Arbeitnehmer von 150Minuten?

  • 150Minuten bietet flexible Trainingsmöglichkeiten, die perfekt in den Arbeitsalltag integriert werden können

  • Online-Live-Trainings finden vor 9 Uhr morgens, mittags und abends statt, um verschiedenen Zeitplänen gerecht zu werden

  • Zusätzlich steht eine Mediathek mit jederzeit abrufbaren Trainingsinhalten zur Verfügung

  • Die Trainings sind effektiv und motivierend und die Teilnehmenden fühlen sich schon nach wenigen Wochen gesünder, schmerzfreier und produktiver


Benötigen die Teilnehmer besondere Geräte oder Räumlichkeiten?

Nein, unsere Trainings sind so gestaltet, dass jeder ohne viel Equipment teilnehmen kann. Am Übungsplatz selbst brauchst man einen weichen Teppich, eine Gymnastikmatte oder ein weiches Handtuch als Unterlage. Je nach Training werden z.B. ein Stuhl mit Rückenlehne, Wasserflaschen oder ein Handtuch benötigt.


Wie kann ich mehr über die Kosten und den Umfang erfahren?

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