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Fitness für Deine Eltern und Deine Liebsten

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Das richtige Training macht den Unterschied

Unsere Mitglieder fühlen sich besser

Das richtige Training macht den Unterschied

Mit ausreichend Bewegung und den richtigen Übungen lässt sich dem Muskelrückgang im Alter leicht entgegenwirken. Spaziergänge oder Gartenarbeit sind gut. Doch erst die gezielten Übungen der richtigen Muskelgruppen steigern die Stabilität und schützen vor Stürzen. Wichtig ist es, die Sportart und die Belastungen dem Alter anzupassen.

Endlich ein effektives Training für zuhause - für alle ab 50

150Minuten ist das passende Geschenk

Endlich ein effektives Training für zuhause

Unser Team aus Medizin und Sportwissenschaft hat mit vielen Testerinnen und Testern ein Trainingsformat entwickelt und an die Bedürfnisse von Menschen jeden Alters angepasst.

Jeder kann bequem von zuhause an abwechslungsreichen Trainings in den Bereichen Kraft, Mobilität und Stretching teilnehmen. Es gibt Live-Kurse, in denen unsere Trainerinnen und Trainer direkt Rückmeldung zur Ausführung der Übungen geben können. Ebenfalls gibt es eine Mediathek mit Video-Trainings für volle terminliche Flexibilität.

150minuten ist etwas für jeden

150minuten ist etwas für jeden

Wir holen alle dort ab, wo sie gerade stehen

Unsere Mitglieder sind unterschiedlich. Wir respektieren diese Individualität und möchten sie fördern. Jeder kann bei 150Minuten mitmachen:

Wir bieten verschiedene Schwierigkeitslevel - von Training zu Training, aber auch innerhalb der einzelnen Trainings Die Trainings sind live, so dass unsere Trainerinnen und Trainer auf jeden individuell eingehen können Man trainiert bequem von zuhause und benötigt keine spezielle Ausstattung Die Trainings werden von unserem Team aus Medizin und Sportwissenschaft entwickelt.

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Das Online-Training von 150Minuten ist einzigartig

Unser Fitness-Programm verbessert nicht nur die Gesundheit, es motiviert auch! Das macht es leicht, den “inneren Schweinehund” zu überwinden. Alle unsere Trainings sind kurzweilig und abwechslungsreich. So wird es ein Vergnügen sich ausreichend zu bewegen.

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