![Senioren Ehepaar auf dem Computer](https://images.ctfassets.net/et2zhvrxomut/5QKkbj8uDaDeTgtNeOwJWn/265aef3a34692bbd27a9a21e6a3c8066/senioren-ehepaar-auf-dem-computer.jpg?w=750&h=501&fl=progressive&q=50&fm=jpg)
Hier liegt der Fokus auf der Stärkung Deiner Rückenmuskulatur und der Deinen Rücken stützenden Muskeln. Das Training endet mit einer Dehnungs- und Entspannungseinheit, um die Muskeln nach der Anstrengung zu lockern.
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