150Minuten: Das Online-Fitnessstudio für alle über 50.

030 229085550

Online Fitness-Trainings, von Ärzten entwickelt. Live von Zuhause aus.

150 Minuten Bewegung pro Woche sind laut WHO das Minimum für ein gesundes Leben. Mit unserer Erfolgsformel fühlst Du Dich innerhalb weniger Wochen gesünder, fitter und schmerzfreier!

Jetzt 7 Tage Probetraining starten
Direkte Live-Ansprache

Wenn Du Deine Kamera anhast, kann Dich Dein Trainer direkt ansprechen und sicherstellen, dass Du schnelle Fortschritte machst!

Einfach und flexibel

Dank dem Online-Format kannst Du überall trainieren, wo Du möchtest. Du brauchst nur eine Internetverbindung!

Von Ärzten entwickelt

Unsere Team-Ärzte und Sportwissenschaftler haben das Trainingsprogram speziell für Menschen ab 50 entwickelt.

Das 150Minuten Fitness-Programm

Live-Trainings mit persönlichem Coaching

  • Persönliches Coaching während des Trainings

  • Mehr Motivation dank festen Trainingsterminen

  • Abwechslungsreicher Trainingsplan

  • Für alle Fitnesslevels

  • Motivierende Trainer mit besten Bewertungen

Mediathek mit aufgezeichneten Trainings

  • Trainingsangebot jederzeit verfügbar

  • Flexible Zeiten und Wahlmöglichkeiten

  • Große Bandbreite an verschiedenen Trainings

  • Für alle Fitnesslevels

  • Motivierende Trainer mit besten Bewertungen

Jetzt 7 Tage Probetraining starten

Alle sind begeistert!

94 %

unserer Teilnehmer fühlen sich schon nach kurzer Zeit beweglicher und gesünder und haben weniger Schmerzen

„Warum ich nach der Testphase dabei geblieben bin? Weil ich einfach die Quailtät der Kurse sehr gut finde!“

Hanna (57)

Hanna findet die Qualität unserer Kurse sehr gut.
Christian kann ohne viel Zeitaufwand in Bewegung bleiben.
„Ich möchte ohne viel Zeitaufwand in Bewegung bleiben. Mit 150Minuten schaffe ich das - online, flexibel und trotzdem persönlich.“

Christian (55)

Das sagen Expertinnen und Experten

Picture Dr. med. Fabian Blanke
Oberarzt für Knie-, Hüft- und Schulterchirurgie, Schön Klinik München
PD Dr. med. Fabian Blanke
Oberarzt für Knie-, Hüft- und Schulterchirurgie, Teamarzt dt. Eishockeynationalmannschaft

„Viele meiner Patienten wissen, dass sie sich mehr bewegen sollten, wissen aber nicht wie. Mit 150Minuten trainieren sie bequem von Zuhause aus.“

Dr. med. Sebastian Vogel
Dr. med. Sebastian Vogel
Gründer und Geschäftsführer von 150Minuten

„Wir entwickeln unsere medizinisch fundierten Trainings kontinuierlich weiter, gemeinsam mit unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Praktisch alle fühlen sich schon nach kurzer Trainingszeit fitter, stärker, beweglicher – kurz: gesünder.“

Picture of Dr. Maria Moreno
Institut für Sportwissenschaft, Humboldt Universität zu Berlin
Dr. Maria Moreno
Institut für Sportwissenschaft, Humboldt Universität zu Berlin

„Die Anpassungsfähigkeit des Körpers kennt keine Altersgrenzen. Mit der 150Minuten Methode kann jeder innerhalb von wenigen Wochen Muskeln aufbauen.“

In zwei Minuten zum ersten Training.

Step 1
Melde Dich für die Testphase an

Beantworte ein paar Fragen zu Deinen Zielen und Wünschen, um für Dich passende Trainingsempfehlungen zu erhalten.

Step 2
Lege Dein Passwort fest

Erstelle Dein 150Minuten-Konto, über das Du Trainings buchen kannst. Dafür musst Du nur ein Passwort festlegen: Keine Zahlungsdaten oder Kündigung nötig!

Step 3
Wähle Deine Wunschtrainings

Schon kann es losgehen. Wähle im Trainingsplan ein Live-Training aus oder besuche unsere Mediathek und beginne direkt mit dem Training!

Jetzt 7 Tage Probetraining starten

Unsere Top-Trainerinnen und -Trainer

Unsere Trainerin Caro

Caro

5 stars
„Caro ist immer super! Toll, wie sie uns mit Erklärungen der Übungen vom Stöhnen abhält!“

Bauch- und Rumpftraining, Rückentraining

Unsere Trainerin  Nicola

Nicola

5 stars
„Nicola macht das genau richtig: Ich fühle jedes Mal sofort eine Verbesserung!“

Schulter-Nacken Lockerung, starker Rücken mit Yoga

Unsere Trainer Tim

Tim

5 stars
„Ich hatte einen richtig stressigen Tag im Büro (…) Tim hat mich mit seiner guten Laune wieder aufgebaut :-).“

Ganzkörper-Training

Unsere Trainerin Lina

Lina

5 stars
„Lina (…) ist freundlich, einfühlsam, verständnisvoll und jederzeit wertschätzend - so muss Training sein! DANKE!“

Beweglich in den Tag

Unsere Trainer Nando

Nando

5 stars
„Nando hat eine sehr nette Art, freundlich und aufmunternd: seine Erklärungen helfen mir sehr!“

Yoga auf dem Stuhl

Unsere Trainerin Ricarda

Ricarda

5 stars
„Ricarda ist eine sehr liebe Trainerin, ich liebe ihre Stimme und spricht sehr lieb zu uns.“

Balance & Rückenkraft

Unsere Trainerin Katrin

Katrin

5 stars
“Tolle Ausstrahlung, super gute Übungen, schön aufeinander aufgebaut, gut variiert, gut erklärt.”

Starker Rücken mit Pilates

Jetzt 7 Tage Probetraining starten

So einfach funktioniert 150Minuten

Deine Einstellungen wurden übernommen! bearbeiten